Existuje myšlenka opilosti jako nedílné negativní kvality lidstva. Raná historie však neobsahuje zmínku o masové povaze opilosti. Nápoje používané dříve - kaše, pivo, mead - byly nízké - alkohol a nevytvořily velké problémy. Dokonce i při pronikání silnějších nápojů - vína a vodky se opilství mezi obyčejnými lidmi nezakořenilo v souvislosti s vysokými náklady na tyto nápoje, nepříjemnou chutí (jako u vodky) a místními tradicemi.
Obrázek se začíná upravovat v 16. století s příchodem Taverns, příjmy, z nichž šel do státu, a také dramatickými událostmi. Se zvýšením počtu tavernů rostl počet pijáků. Výsledkem, že mnozí takto pil svůj majetek a stali se dlužníky, se stal nepokoje a pogromy pití. Tyto události donutily vládu regulovat činnosti hospodáků a pravidelně bojovat proti opilství.
Ve druhé polovině 19. století, s vývojem technologie pro výrobu levné vodky, se úroveň opilosti prudce zvyšuje. Spolu s tím se objevují lidé střízlivosti, jejichž koruna aktivity jsou pogromy pití. Vláda musí takové nepokoje potlačit armádou.
Během období Perestroiky byla spuštěna anti -alkoholová společnost, která byla schopna snížit úroveň opilosti na nějakou dobu. Ale se uzavřením alkoholových podniků se zvýšila úroveň výroby alkoholických nápojů v řemeslných podmínkách.
Alkoholismus je velmi častým problémem modernosti, který kazí lidem nejen fyzické, ale také duševní zdraví. Pití lidí to popírá tuto dobře známou skutečnost. S největší pravděpodobností řeknou, že alkoholické nápoje jim pomáhají bojovat proti stresu, zlepšovat jejich náladu a léčit mentální rány. Stojí za to si uvědomit, že taková prohlášení jsou nejčastějšími výmluvami alkoholiků. Pokud si také myslíte, že alkohol pomáhá v boji proti stresu, měli byste si myslet, proč jej používáte pro tyto účely, a ne nějaké jiné, bezpečnější prostředky. Sport a jakákoli fyzická aktivita pomáhají bojovat se stresem. Na rozdíl od užívání alkoholických nápojů takové třídy nepoškozují vaše zdraví, ale naopak to zlepšují. Pokud jste se vy nebo jeden z vašich přátel již stali obětí alkoholismu, měla by být přijata naléhavá opatření. Naštěstí dnes existuje obrovské množství způsobů, jak rychle přestat pití.
Způsoby, jak přestat pití
Každý musí samostatně najít způsoby, jak přestat pití, což bude v jeho případě efektivní. Pokud problém alkoholismu dosud nebyl spuštěn, změna prostředí pomůže člověku. Stačí přestat mluvit s těmi lidmi, kteří vám nabízejí pití. Pokud budete vážně přestat pít jednou provždy, určitě musíte s pitím přerušit všechny přátelské vztahy, jinak budete mít obrovské množství důvodů, proč se zlomit. Přestat pití a komunikaci s pitím přátel je velmi nebezpečné. Nejprve se pravděpodobně budete držet a překvapit své přátele svou železnou vytrvalou a vůlí. Je však třeba mít na paměti, že budete stále obklopeni různými problémy pro domácnost, které negativně ovlivňují náladu a způsobují stres. Když se znovu setkáte s podobným problémem, vaši kamarádi, jako vždy, nabídnou relaxaci s alkoholem. Pokud je vaše nálada na nule, budete souhlasit a budete muset začít celý boj proti alkoholu od začátku. Toto je situace u většiny lidí, kteří se snaží přestat pít. Chvíli se drží a pak se rozpadají a začnou pít s větší silou. Pokud si nechcete, aby se vám to stalo a máte pocit, že alkoholismus přináší do vašeho života velké množství problémů, doporučuje se zcela oplotit lidi, kteří rádi pijí. Nikdy nepomohou vyřešit problém alkoholismu a neřeknou vám, jak přestat pít. Zpočátku to bude pro vás obtížné, ale postupem času najdete nesmysly soudruhy, kteří vás nevyprovokují opilství.
Jak přestat pít?
Pokud se vám podařilo překonat sebe a přestali jste komunikovat se svými společníky pití, musíte se pokusit najít novou společnost, která bude dodržovat vaše nové principy života. S největší pravděpodobností bude taková společnost mít lidi, kteří mají zájem o sport a vedou aktivní životní styl. Je žádoucí, abyste měli takové zájmy. Za prvé, budou pozitivně ovlivnit vaše zdraví a za druhé zjistíte, co si vzít volný čas. Problém volného času je velmi obtížný pro každého, kdo hodí pít. Tito lidé jsou zvyklí na to, že když se objeví volný čas, okamžitě běhají do nedalekého obchodu a kupují tam pivo, vodku, víno a další podobné nápoje. Ve většině případů, v jedné kampani, všechno nekončí a ráno si člověk uvědomí, že si nic nepamatuje. Abychom alespoň mírně snížili depresi, člověk znovu běží do obchodu. Tuto situaci lze opakovat každý den a vydržet několik týdnů nebo dokonce měsíců. Pokud se vám to stane, pak máte tendenci jít do nárazu. Aby se nerozpadl a nešel do přesahu, doporučuje se najít nějaký koníček. Není nutné, aby byl spojen se sportem. Může to být jakákoli jiná činnost, která vás zajímá. Pokud najdete něco, co se má zabývat, pak se touha pít se výrazně snížit.
Existuje velmi snadný způsob, jak přestat pít?
Každý, kdo alespoň jednou v životě narazil na problém jakékoli závislosti, vědí, že boj proti němu je velmi složitý proces, který vyžaduje titanické úsilí. Pokud tedy přestanete pít jednou provždy, buďte připraveni na to, co na to musíte vynaložit velké úsilí. Mnoho lidí pomáhá opustit opilost realizace skutečnosti, že jejich životní styl je škodlivý pro jejich rodinu a příbuzné. I když má člověk takové vědomí, bude pro něj velmi obtížné opustit svůj zvyk, protože v něm najde dočasnou spásu utrpení a bolesti. Chcete -li přestat pít, musíte najít náhradu za alkohol. Takovým výměnou může být sport, péče o blízké, outdoorové aktivity nebo dokonce ponoření do vaší oblíbené práce.
Správná cesta z binge
Existují dva zásadně odlišné způsoby, jak se dostat z binge. Jeden spočívá v ostrém odmítnutí užívat alkohol, druhý - v hladkém snížení dávky. Stojí za to si uvědomit, že cesta ven z binge s pomocí druhé metody je pro člověka méně bolestivá a efektivnější. Musíte snížit dávku na tři dny. Čtvrtý den musí člověk zcela opustit alkohol. Chcete -li snížit dávku, musíte si stanovit speciální limity. Například se rozhodnete, že budete pít 30 gramů každou hodinu první den. Další den musíte pít stejné množství alkoholu, ale s intervalem dvou hodin. Třetí a závěrečný den můžete pít 30 gramů jednou za tři hodiny. Poslední den po opuštění binge tedy vypijete jen o něco více než 150 gramů. Tato dávka zůstane téměř střízlivá až do konce dne. Než přestanete pití doma, doporučuje se pečlivě připravit, jinak může tento podnik ještě více zhoršovat situaci.
Potíže vyplývající z opuštění binge a jak s nimi vypořádat
Chcete -li přestat pít sami, nestačí naplánovat snížení dávky, musíte se také dobře připravit. Nejprve se pokuste vybrat odchod z binge v těch dnech, kdy můžete být doma. Pokud nemáte takovou příležitost, zeptejte se svých blízkých, aby vás neobtěžovali. To musí být provedeno, aby se snížila pravděpodobnost sporů a konfliktních situací, kvůli kterým můžete porušit dávkový režim. Je vhodné zásobit spoustu pitné vody. Zkuste pít více tekutin. To pozitivně ovlivní trávicí trakt. V žádném případě se nemíchejte s vodou s vodou, protože to může způsobit zhoršení nárazu. Pití alkoholu se doporučuje výhradně z malých brýlí. Tento přístup vám umožní ovládat dávky. Pokud pijete z velkých brýlí nebo krku, budete s největší pravděpodobností pít mnohem více a veškeré vaše úsilí dostat se z binge bude marné.
Jak přestat pití doma bez negativních důsledků?
Mnoho lidí se závislostí na alkoholu se zajímá o následující otázku - jak přestat pít alkohol samostatně bez mučení? Chcete -li na to odpovědět, musíte nejprve mluvit o problémech, s nimiž se můžete setkat. Mnoho lidí, po přečtení o metodě snižování dávky, si začne myslet, že je to nejjednodušší způsob, jak přestat pít, ale abyste tuto záležitost dokončili, budete muset projít četnými testy. Nejprve buďte připraveni na skutečnost, že budete mít velmi závažné bolesti hlavy a v těle. Analgin pomůže snížit bolest hlavy. Nespavost je také velmi běžným problémem při ponechání narušení. Stojí za zmínku, že obvykle předchází bílé horečce, takže pokud nemůžete usnout, doporučuje se brát prášky na spaní. Současně je důležité pozorovat jeho správnou dávku, jinak riskujete, že získáte opačný účinek. Jak vidíte, každý, kdo to opravdu chtěl, může přestat pít. Ano, to není snadné, ale po opuštění alkoholu můžete žít celý život a věnovat více času rodině a sobě. Vyhoďte drink a podívejte se na svět v nových barvách.